Детская бессонница – вещь редкая, но очень коварная: нарушения сна трёх — и семи-летних детей ведёт к большому колличеству неприятностей, например к: снижению иммунитета, быстрой утомляемости , беспокойству, и это лишь малая часть. Но недавно было найдено хорошее, и главное, натуральное средство, возвращающее малышам сон – морская рыба.

Об этом возвестили британские учёные,с успехом закончившие эксперимент, в котором были задействованы триста пятьдесят детей, страдающие хроническим недосыпом в трёхлетнем и семилетнем возрасте. Части из них родители несколько месяцев давали наряду с едой добавки, в составе которых есть омега-3 (основная кислота, её много в морской рыбе), остальных же просили потреблять плацебо. Дети, получавшие каждый день омега – 3 стали спать по ночам спокойнее и на час дольше, а другая часть детей продолжала страдать расстройствами сна, так как плацебо не может оказать такое же благотворное воздействие как омега три.

Исследования омега — 3 как необходимого человеку компонента питания, ведутся уже давно. Самым лучшим природным источником данной кислоты давно признали морскую рыбу. Давно известно её решающее воздействие на колличество мелатонина в организме человека. Последние опыты также показали, что омега три может помочь людям всех возрастов: она способствует работе мозга и сохранению его массы, если уровень этой жирной кислоты в крови достаточно высокий.

Вдобавок, омега-3 притормаживает процесс старения в организме пожилых людей, предупреждает возникновение болезни Альцгеймера, её советуют в качестве профилактического средства, предупреждающее рак всех стадий и типов (в том числе молочной железы), при проблемах с давлением (гипертония) и сердцем (инфаркт), больных суставах. Рыбную диету или потребление продуктов, содержащих омега- 3 советуют и тем, кто давно страдает от боли в глазах или плохим зрением.
Теперь, многим становится понятно, почему народы, чья культура предполагает обилие рыбы в рационе здоровее своих соседей, помогая бороться со стремительно меняющейся в худшую сторону экологией и жить дольше.

0

Ответить

Обязательные поля отмечены *

На этой неделе

© 2003-2017 Azerbaijan-IRS.com, новости из Азербайджана на русском. При полном или частичном использовании материалов ссылка на «АИРС» обязательна.
Для сетевых изданий обязательна гиперссылка на сайт «АИРС» — Azerbaijan-irs.com.