Для правильного рациона питания нужно брать под контроль свои эмоции. Исследование проводились в Университете Огайо.Исследование было проведено на обучению людей разбираться в своих эмоциях и в себе.Подопытных разделили на две группы. Одна из групп до эксперимента проходила тренинги за контролем своих эмоций,а вторая-нет. И группу которая ходила на тренинги отметили как контрольную. Данным подопытным было предоставлена совершенно одинаковая еда.И контрольная группа предпочла здоровую еду. После контрольного взвешивания через три месяца было установлено,что те кто сумел контролировать свои эмоции с контрольной группы сбросил по несколько килограмм,а те наоборот набрали. Соблазн еды был очень велик так как в рационе им было представлено натуральные продукты,шоколад и снеки.
По мнению ученых проводимых этот эксперимент доказал, что контроль над своим эмоциональным состоянием позволяет человеку придерживаться правильного рациона. поэтому все, кто желает похудеть,заботиться о своем эмоциональном равновесии и конечно заниматься спортом. После тренинга участники стали активно налаживать отношения с окружающими, проявлять большую заботу о здоровье, и перестали ловиться на рекламы фаст-фуда.
